नई दिल्ली, एजेंसी।मूंगफली सेहत का खजाना है और साथ में यह वानस्पतिक प्रोटीन का सस्ता और अच्छा स्त्रोत है. रोज मूंगफली खाने से कई ऐसे फायदे होते हैं जो मूंगफली खाने वाले को भी नहीं पता होते.ऐसे अनजाने में हमारी सेहत को इतने फायदे मिल जाते हैं कि हम कल्पना भी नहीं कर सकते.
चलिए जानते हैं मूंगफली खाने के बड़े फायदे:–
1.मूंगफली के अंदर प्राकृतिक तेल का अंश होने के कारण यह पेट से जुड़ी कई बीमारियों को नष्ट कर देती है जैसे कब्ज,पेट में गैस बनना और एसिडिटी आदि.
2.मूंगफली खाने से आमाशय और फेफड़ों को मजबूती मिलती है और यह गीली खांसी को जड़ से खत्म कर देती है.
3.मूंगफली खाने से पाचन शक्ति मजबूत होती है और भूख न लगने की समस्या खत्म हो जाती है.
4.गर्भवती महिलाओं के लिए मूंगफली खाना बहुत अच्छा होता है क्योंकि यह गर्भाशय में शिशु के मस्तिष्क के विकास के लिए बहुत अच्छी मानी जाती है.
5.मूंगफली में ओमेगा-6 अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो कोशिकाओं को मजबूत करता है और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
6.मूंगफली हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को नियंत्रित करती है इसलिए यह दिल से जुड़ी हर बीमारी के लिए एक रामबाण ईलाज है.
7.वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक शोध से यह पता चला है कि रोज मूंगफली के 10 दाने खाने से महिलाओं और पुरुषों में हार्मोनस् की मात्रा में संतुलन रहता है.
8.हर रोज खाना खाने के बाद 50 ग्राम मूंगफली खाने से हमारे शरीर में खून की कमी पूरी होती है.
9.मूंगफली को “ब्रेनफूड” के नाम से भी जाना जाता है क्योंकि मूंगफली में विटामिन बी-3 पाया जाता है,इसलिए मूंगफली खाने से हमारे दिमाग को पावर मिलती और दिमाग अच्छे फैसले लेने लगता है.
10.50 ग्राम भुनी हुई मूंगफली खाने और साथ में एक गिलास गर्म दूध पीने से याददाश्त बढ़ती है.भूलने की बीमारी,टेंशन और डिप्रेशन दूर हो जाती है.
11.महिलाओं में होने वाले कोलन कैंसर को मूंगफली खाने से कंट्रोल किया जा सकता है.
