नई दिल्ली, एजेंसी। शराब की लत से छुटकारा पाना इतना कठिन नहीं हैं जितना की लोग इसे समझते हैं। अगर आप शराब छोड़ने का मन बना रहे हैं तो ये टिप्स आपके इस काम को आसान कर सकते हैं। आगे की स्लाइड्स में जानें शराब छोड़ने के घरेलू तरीके।
इस तरह शराब से पाएं निजात
शराब की आदत से छुटकारा पाने के लिए खजूर आपकी मदद कर सकता है। इसके लिए खजूर को घिसें और पानी में मिलाकर पी जाएं। आप दिन में दो या तीन बार इसे पी सकते हैं।
करेला
शराब का सबसे ज्यादा असर किडनी और लिवर पर पड़ता है। करेला किडनी के लिए फायदेमंद होता है। शराब छोड़ने के लिए रोज सुबह उठकर करेले का जूस पिएं। अगर कड़वाहट की वजह से आप इसे पीना पसंद नहीं करते हैं तो छाछ में मिलाकर भी इसे पिया जा सकता है।
ये जूस करेंगे मदद
फलों का जूस
शराब की लत से निजात पाने के लिए करीब 10 दिनों तक फलों का जूस पिएं। 11वें दिन खुद-ब-खुद शराब के लिए आपकी तलब कम हो जाएगी। इसके लिए आप अन्नास, संतरे या सेब का जूस पी सकते हैं।
योगा
योगा करने से आप स्वास्थ्य महसूस करते हैं। आपका दिमाग शांत और शरीर रिलैक्स रहता है। अगर योगा नहीं कर पा रहे हैं तो मेडिटेशन करें। इससे आपके शरीर की नकारात्मक ऊर्जा बाहर निकलती है और आप खुद ही शराब नहीं पीना चाहेंगे।
खुद को रखें व्यस्त
शराब से छुटकारा पाने का यह सबसे आसान तरीका है। जब आप खुद को व्यस्त रखेंगे तो ना तो आपको शराब पीने का समय मिलेगा और ना ही इसकी तलब लगेगी।
