नई दिल्ली,एजेंसी।सूखे नारियल से तेल निकाला जाता है। इस तेल की मालिश त्वचा तथा बालों के लिए बहुत अच्छी होती है। नारियल तेल की मालिश से मस्तिष्क भी ठंडा रहता है। गर्मी में लगने वाले दस्तों में एक कप नारियल पानी में पिसा जीरा मिलाकर पिलाने से दस्तों में तुरंत आराम मिलता है। नारियल का तेल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आज हम आपको नारियल के तेल के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे है…..
• नारियल के तेल में सेवन से हड्डियां मजबूत होती है क्योंकि साथ ही नारियल का तेल जोड़ों के दर्द ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों के खतरे को भी हमारे शरीर से दूर रखता है।
• नारियल के तेल में भरपूर मात्रा में फैटी एसिड पाया जाता है जो हमारे शरीर और दिमाग के लिए फायदेमंद होता है .इसलिए रोज़ाना अपने खाने को बनाने के लिए नारियल के तेल का इस्तेमाल करे।
• नारियल तेल में भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट मौजूद होता है, साथ ही इसमें कैलोरी की बहुत कम मात्रा पायी जाती है जिससे आपकी भूख हमेशा कंट्रोल में रहती है।
• इसके सेवन से अग्नाशय में एंजाइम के निर्माण की क्षमता बढ़ जाती है और साथ ही ये हमारे शरीर में इन्सुलिन के लेवल को बढ़ाने का काम करता है, जिसके कारण इसके सेवन से हमारे शरीर में शुगर की मात्रा हमेशा कण्ट्रोल में रहती है।
